Idee semplici, sane e gustose per portare in tavola piatti equilibrati, adatti alla vita di tutti i giorni.
Cuoci il tempeh a cubetti in padella con olio e aglio.
Leggi la ricettaPulire e tagliare a pezzi la verdura, metterla in forno senza condimenti a 180°C per 20 minuti.
Leggi la ricettaTagliare le patate a fettine e sbollentarle qualche minuto.
Leggi la ricettaMescola la farina di ceci con l’acqua fino a ottenere una pastella liscia.
Leggi la ricettaMescola la farina di legumi con acqua fino a ottenere una pastella liscia.
Leggi la ricettaMescola farina di ceci e acqua per creare una pastella liscia, aggiungendo sale e pepe.
Leggi la ricettaSchiaccia le verdure cotte in una ciotola, eliminando eventuale liquido in eccesso.
Leggi la ricettaSbollentare gli spinaci, scolarli e lasciarli raffreddare.
Leggi la ricettaCuoci le patate e il cavolfiore in acqua bollente salata fino a renderli morbidi.
Leggi la ricettaTaglia le zucchine a rondelle sottili, circa 2-3 mm, e asciugale con un panno per eliminare l’eccesso di…
Leggi la ricetta