Idee semplici, sane e gustose per portare in tavola piatti equilibrati, adatti alla vita di tutti i giorni.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 20 cm con carta forno.
Leggi la ricettaAmalgamare tutti gli ingredienti e formare un impasto omogeneo.
Leggi la ricettaIn una ciotola, unisci tutti i semi e mescolali con il sale e le spezie che preferisci.
Leggi la ricettaSciacqua bene i lupini per eliminare il sale in eccesso.
Leggi la ricettaSchiaccia la banana con una forchetta fino a ottenere una purea.
Leggi la ricettaTaglia le zucchine a rondelle sottili, circa 2-3 mm, e asciugale con un panno per eliminare l’eccesso di…
Leggi la ricettaCuoci le patate e il cavolfiore in acqua bollente salata fino a renderli morbidi.
Leggi la ricettaPreriscaldare il forno a 220°C in modalità statica.
Leggi la ricettaSchiaccia le verdure cotte in una ciotola, eliminando eventuale liquido in eccesso.
Leggi la ricettaPreriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo da plumcake con carta forno.
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