Pancakes o crêpes
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore o con un frullatore a immersione fino a ottenere un composto omogeneo.
Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore o con un frullatore a immersione fino a ottenere un composto omogeneo.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 20 cm con carta forno.
Schiaccia la banana con una forchetta fino a ottenere una purea.
Cuoci le patate e il cavolfiore in acqua bollente salata fino a renderli morbidi.
Preriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo da plumcake con carta forno.
Pulire e tagliare a pezzi la verdura, metterla in forno senza condimenti a 180°C per 20 minuti.
Sbollentare gli spinaci, scolarli e lasciarli raffreddare.
Cuocere le verdure in padella dopo averle pulite e tagliate.