Porridge
Mettere in un pentolino i fiocchi di avena, unire il latte e mescolare.
Ingrediente ricetta: Mandorle
Baked porridge
Preriscalda il forno a 180°C e frulla i fiocchi d’avena, il latte vegetale, la banana schiacciata, il cacao, il lievito e il miele o sciroppo d’acero, se desideri dolcificare.
Torta soffice al cioccolato
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 20 cm con carta forno.
Tempeh saltato con broccoli e mandorle
Taglia il tempeh a cubetti e saltalo in padella con olio e salsa di soia.