Colazioni

Porridge

Mettere in un pentolino i fiocchi di avena, unire il latte e mescolare.

Senza lattosio Vegetariana Vegana

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Difficoltà Facile

Cottura 6 minuti

Preparazione 5 minuti

Porridge: ingredienti

40 g di fiocchi di avena
150/160 ml di latte vegetale senza zuccheri (soia o mandorla) o latte senza lattosio
Cacao a piacere
Eritritolo o stevia a piacere per dolcificare
Frutta e frutta secca per completare

Preparazione

Mettere in un pentolino i fiocchi di avena, unire il latte e mescolare. Aggiungere cacao ed eritritolo, se desiderati. I tempi di cottura dei fiocchi di avena variano tra i 3 e i 6 minuti. Servire e aggiungere frutta e frutta secca. Al posto della frutta secca puoi aggiungere un po’ di cioccolato o gocce di cioccolato.

Consigli

Idee condimenti: banana e cioccolato; frutti rossi/bosco e cocco/cioccolato; arancia e cioccolato; kiwi e noci; kiwi e semi di lino; fichi e burro di frutta secca.